長期久坐易損害免疫系統(tǒng)長期久坐不動可能對血液和免疫系統(tǒng)產生負面影響，危害健康。研究集中在重要的造血組織：骨髓上。在經常運動的情況下，干細胞會轉變成骨組織，如果不運動，干細胞就變?yōu)橹?。目前，這只是對老鼠所做的實驗中得出的結論，人類可能也是這樣。

長期久坐易損害免疫系統(tǒng)實驗中，老鼠每周運動三次，每次不超過一小時，這個運動量剛好改善了機體的造血功能。而那些被迫少動的老鼠，造血功能明顯降低。

骨髓中的細胞成分起決定性的作用，骨髓影響著干細胞的生成。長期久坐易損害免疫系統(tǒng)在理想的情況下，血液中的造血干細胞出健康的血液，從而加強免疫系統(tǒng)，提高向全身細胞輸氧的效率。骨細胞可以使干細胞執(zhí)行造血功能。同時，骨髓是健康機體中*含有大量近似于細胞胚胎的干細胞組織。如果骨髓中充斥著含油細胞，造血干細胞的活力就會下降。久坐不動的生活方式就會出現這種情況。免疫力下降，zui終導致貧血。學者的這一發(fā)現可使醫(yī)生制定非藥物治療方法，幫助患者改善機體的造血功能。

    研究者一致認為，經常運動的老鼠證明了一種假設，即運動可以使干細胞變成有益的骨組織，骨組織刺激血液的再生并提高免疫力，而不是使脂肪增加。